Я больше не курю. Хватит считать калории (комплект из 2 книг) Роберт Уэст, Крис Смит, Джейми Уэстом,

У нас вы можете скачать книгу Я больше не курю. Хватит считать калории (комплект из 2 книг) Роберт Уэст, Крис Смит, Джейми Уэстом, в fb2, txt, PDF, EPUB, doc, rtf, jar, djvu, lrf!

И это действительно полезная рекомендация для тех,кто хочет без воды. Например, если вы уже сидите на диете,она сделает ее более эффективной. Вдохновляющая книга про здоровое питание , основана на исследованиях и фактах , с разумными доводами , с объяснением как и зачем. Не надо себя мучить, голодать , спортом утомлять. Кричащие главы - диеты не работают! Меня автор убедил ,со многими вещами согласна.

Любителям этой темы советую. Эту книгу я бы рекомендовала всем, кто интересуется составом продуктов, историей пищевых привычек человечества, химическими реакциями, которые запускает в организме та или иная булочка, картофелина или котлета.

Всё это очень интересно, подробно и понятно описано, без заигрываний с аудиторией. Текст достаточно прост для понимания неспециалистом и достаточно сжат и ёмок для того, чтобы не скатиться в попсу. Кроме того, книга содержит описание диеты, при которой можно есть сколько угодно определённых продуктов и худеть. Конечно, диета предполагает ограничения — и даже, скорее, смену образа жизни.

Но надо отказаться от некоторых очень прилипчивых привычек. После прочтения книги понимаешь ,что ешь все эти крахмалистые углеводы, транс-жиры и глютаматы натрия потому, что производителям выгодно тебе это продать.

В девятнадцатый раз вам будет казаться, что все бесполезно, что у вас никогда не получится, а потом вдруг — хоп! В попытках бросить курить ничего плохого нет. В любом случае вы оказываетесь в выигрыше. Даже если очередная попытка завершится неудачей, вы сэкономите немного денег, станете чуточку здоровее и научитесь чему-то, что в следующий раз поможет вам продержаться дольше. А если повезет, ваша жизнь изменится навсегда, вы проживете дольше и станете более счастливым и здоровым человеком.

Поэтому, пожалуйста, не воспринимайте неудачную попытку как поражение. Это общее заблуждение, уводящее нас далеко от истины. Смотрите на ситуацию иначе. Радуйтесь каждой невыкуренной сигарете. Стоит вам настроиться на такой лад, и вы освободитесь от сигарет — освободитесь навсегда. В каком-то смысле стремление отказаться от курения похоже на поиск настоящей любви: Некоторым, конечно, везет с первого раза — и слава богу.

Но если первая попытка провалилась, вы же не махнете на себя рукой? Вы постараетесь найти кого-то еще. Никогда нельзя заранее знать, когда судьба сведет вас с тем самым единственным человеком, который сделает вас счастливым.

С отказом от курения то же самое: Каждый раз, когда вы бросаете курить, ваши шансы на успех возрастают. Я не могу пообещать вам любви до гроба — это не в моих силах! Если, бросая курить, вы полагаетесь на случай, а не на результаты научных исследований, кстати, стоимостью в многие миллиарды фунтов стерлингов и долларов, скорее всего ваша попытка окончится неудачей.

Зато знакомство с этими данными, изложенными в нашей книге, без сомнения, позволит вам гораздо быстрее добиться успеха. Каждая ваша попытка отказаться от курения — это очередной бросок костей.

Вероятность того, что при очередном броске вам выпадет определенная комбинация очков, например две шестерки, каждый раз одна и та же. Но если продолжать вновь и вновь выбрасывать кости, то рано или поздно вы получите свои две шестерки. Эта аналогия отлично иллюстрирует процесс отказа от курения. Но чем их больше, тем выше вероятность, что очередной раз окажется последним и вы навсегда забудете о сигаретах.

По мере приближения к исходу, важным становится более великое и красивое, ловко спрятанное, нежели то, что казалось на первый взгляд. Периодически возвращаясь к композиции каждый раз находишь для себя какой-то насущный, волнующий вопрос и незамедлительно получаешь на него ответ.

Запутанный сюжет, динамически развивающиеся события и неожиданная развязка, оставят гамму положительных впечатлений от прочитанной книги. Пожалуйста, разрешите JavaScript чтобы отправить эту форму.

Читать онлайн Моя оценка: Если вам уже …. Добавить отзыв о книге "Я больше не курю!

Categories: (комплект